Ikigai - Chất Nhật trong từng khoảnh khắc

WHAT: Ikigai là gì
HOW: Cách để tìm ra Ikigai cho mỗi người
WHY: Tại sao việc đó giúp ta tìm được trọng tâm và niềm vui trong cuộc sống.

WHAT

iki có nghĩa là cuộc sống, gai là giá trị hoặc xứng đáng ⇒ ikigai là giá trị cuộc sống. ⇒ Những giá trị khiến cuộc đời đáng sống. ⇒ Điều thôi thúc bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng.
Với người Nhật, đó là niềm vui của con người trong cuộc sống hàng ngày, thiếu đi thì sẽ kém vui.
- Gia đình
- Công việc
- Sở thích
- Một chuyến đi chụp ảnh được lên kế hoạch dịp cuối tuần.
- Thưởng thức cafe sáng cùng người bạn đời.
- Dắt chú chó cưng đi dạo.
- Tụ tập cùng bạn bè.
Ikigai đề cao việc chú tâm vào mỗi khoảnh khắc, tận hưởng từng khoảnh khắc.
Mỗi người sẽ có Ikigai khác nhau. Ikigai sẽ phát triển và thay đổi cùng với bạn.

WHY

Hiểu về Ikigai sẽ giúp bạn:

Cảm thấy hạnh phúc và hài lòng.
Có tâm trí điềm tĩnh và vững vàng
Kiểm soát cuộc sống thường nhật tốt hơn.
Trưởng thành và tiến bộ.
Tìm thấy mục đích sống
Cảm thấy được thúc đẩy và truyền động lực.
Chủ động hơn.
Tìm thấy nguồn sinh lực để sống và phát triển.

⇒ Hiểu được bản thân bạn muốn gì và trân trọng điều gì trong cuộc sống.

⇒ Biết được điều mình thật sự yêu thích và đam mê

⇒ Ikigai đem đến sự tập trung, định hướng, đồng thời là mỏ neo trong cuộc sống của bạn.

HOW

Cuộc sống thường nhật > Cuộc đời.

Cuộc sống là những gì xảy ra khi ta bận rộn lên các kế hoạch khác.
Thế giới bên trong > Thế giới bên ngoài.
Cho đi > Nhận lại.

Một trong những cách đáng thỏa mãn nhất để kết nối với thế giới bên ngoài - và cũng là cách giúp chúng ta cảm thấy được sống trọn vẹn - là góp phần làm cho cuộc sống của người khác trở nên tốt đẹp hơn.
Thay đổi > Cố định.

Sự thay đổi không nhất thiết phải to lớn, nhưng tất cả chúng ta đều thầm mong muốn tìm kiếm và chứng kiến những bước tiến trong cuộc đời mình.
Tình cảm > Lý trí.

Cảm xúc không biết nói dối, và hãy thành thật với cảm xúc của mình vì điều này sẽ giúp ích cho quá trình tìm kiếm ikigai. Điều khơi gợi cảm giác hân hoan trong sâu thẳm trái tim bạn có thể chính là ikigai của bạn.
Cụ thể > Trừu tượng.
Chủ động > Thụ động
- Ikigai gần như luôn đi đôi với hành động.
- Không hành động thì không có Ikigai. Tự hỏi bản thân xem bạn đang chủ động theo đuổi điều gì? (dù không ai yêu cầu).
- Khi nhìn lại cuộc đời mình, có điều gì bạn vẫn đang thực hiện mà không cần phải nỗ lực để ý thức về nó hay không?

Sở thích và Ikigai

Tò mò trước cuộc sống có thể giúp bạn khám phá ra Ikigai của mình.
- Theo đuổi sự tò mò dẫn đến hành động.
- Theo đuổi sự tò mò dưới hình thức sở thích.

Công việc và Ikigai

Thử tách nhỏ công việc thành những phần khác nhau để tìm hiểu xem yếu tố nào đem lại niềm vui và động lực.
- Có thể là cảm giác được làm việc nhóm với đồng nghiệp.
- Cảm giác chiến thắng khi hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn.
Nếu động lực của bạn là cảm giác được trân trọng thì hãy bđ bằng việc cảm ơn hành động của người khác trước.
Đi tìm Ikigai, ta có thể chế tác công việc để mình thấy gắn bó, mãn nguyện hơn.
- Thay đổi nhận thức về công việc. (thành 1 cái gì đó to lớn ý nghĩa hơn)
- Ghi chép nghiên cứu thói quen làm việc, tự đặt câu hỏi:
  - Tôi đang làm công việc gì?
  - Tôi có thích các nhiệm vụ này không hay chỉ muốn làm cho xong?
  - Tôi sử dụng thời gian như thế nào?
  - Có đang mất nhiều thời gian cho việc mà mình không thích không?
  - Tôi đang trò chuyện/ kết nối với ai trên mạng hoặc ngoài đời?

Nguồn cảm hứng Ikigai

Ikigai là điều khiến bạn cảm thấy biết ơn vì được sống.
Sẵn sàng làm dù không ai yêu cầu, đơn giản chỉ vì bạn muốn vậy.
Tôi tin rằng thứ mà bạn không ngừng theo đuổi và gặt hái được kết quả sẽ trở thành ikigai của bạn.
Để tìm được ikigai, hãy tìm việc bạn thích làm bằng cách chú ý đến cảm xúc của bản thân. Hãy tự hỏi “Tôi cảm thấy hào hứng và phấn khích nhất khi nào?”.

Tôi tin rằng cách duy nhất để tìm thấy ikigai là liên tục đối thoại với bản thân.

Tôi không bao giờ ngừng đặt câu hỏi cho mình, chẳng hạn như vì sao mình thích thứ này, hay tại sao việc này khiến mình dễ chịu hơn những việc khác.

Ikigai không phải là thứ có được do rèn luyện, mà là thứ bạn phải đi tìm. Bạn có thể tìm thấy ikigai vì bạn có khả năng cảm nhận.

Ikigai và theo đuổi hạnh phúc

Sau cùng, mục đích của ikigai là để hiểu chính mình.
Hãy chú ý đến những điều khơi gợi sự quan tâm của bạn và cho chúng cơ hội để phát triển thành một thứ gì đó to lớn hơn.
Tôi tin rằng rời khỏi vùng an toàn của mình là cách tốt nhất để phát triển.

Hạnh phúc là kết quả khi có được ikigai hoặc cảm nhận nó.

🪴ttuan's garden

Ikigai - Chất Nhật trong từng khoảnh khắc

WHAT

WHY

HOW

Sở thích và Ikigai

Công việc và Ikigai

Nguồn cảm hứng Ikigai

Ikigai và theo đuổi hạnh phúc

Graph View

Table of Contents

Backlinks