IKIGAI - Chất Nhật trong từng khoảnh khắc
Metadata
- Author: Yukari Mitsuhashi
Highlights
Cụm từ ikigai trong tiếng Nhật được hợp thành từ hai từ kanji: “iki” [ 生き], có nghĩa là cuộc sống, và “gai” [ 甲斐], có nghĩa là giá trị hoặc sự xứng đáng. Khi ghép lại, ikigai có nghĩa là giá trị của cuộc sống, hay hạnh phúc trong cuộc sống. Nói một cách đơn giản, ikigai là lý do bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng.
Location: 31 | Date Added: 2022-07-02 06:26:06
ikigai có thể là niềm vui của con người trong cuộc sống hàng ngày, một điều mà khi thiếu đi thì cuộc sống sẽ kém vui.
Location: 45 | Date Added: 2022-07-02 07:00:31
ikigai được tạo thành từ iki, có nghĩa là cuộc sống, và gai, có nghĩa là giá trị. Vì vậy,ikigai có thể được hiểu là những giá trị khiến cuộc đời đáng sống.
Location: 76 | Date Added: 2022-07-02 07:01:56
Điều thôi thúc bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng chính là ikigai của bạn - và không ai có thể nói bạn hãy chọn đáp án khác.
Location: 54 | Date Added: 2022-07-25 12:52:40
nghĩa của ikigai, cách để tìm ra ikigai cho mỗi người, và vì sao việc đó lại giúp ta tìm được trọng tâm và niềm vui trong cuộc sống.
Location: 57 | Date Added: 2022-07-25 12:53:01
Ikigai của một người có thể là gia đình, công việc, sở thích, một chuyến đi chụp ảnh được lên kế hoạch cho dịp cuối tuần, hoặc thậm chí là những điều đơn giản như thưởng thức một cốc cà phê sáng cùng người bạn đời, hay dắt chú chó cưng nhà mình đi dạo.
Location: 89 | Date Added: 2022-07-25 12:54:38
với người Nhật, ikigai là một khái niệm rộng hơn nhiều, và nó bắt nguồn từ cuộc sống thường ngày. Đúng vậy, ikigai có thể là công việc, nhưng nó cũng có thể là sở thích, là những người thân yêu, hoặc đơn giản là tận hưởng khoảng thời gian tụ họp cùng bạn bè.
Location: 106 | Date Added: 2022-07-25 12:56:26
Trên thực tế, ikigai chủ yếu liên quan đến sở thích hoặc giải trí, tiếp theo là gia đình, thú cưng hoặc thời gian dành cho hai đối tượng này.
Location: 111 | Date Added: 2022-07-25 12:56:46
điểm khác biệt chính giữa shiawase và ikigai là ikigai chứa đựng tư tưởng hướng đến tương lai.
Location: 119 | Date Added: 2022-07-25 12:57:30
Chúng ta sống như loài cá ngừ, ngỡ rằng mình sẽ không sống nổi nếu ngừng xê dịch.
Location: 134 | Date Added: 2022-07-25 12:58:47
ikigai đề cao việc chú tâm vào mỗi khoảnh khắc, chứ không chỉ riêng hành trình lớn của đời người.
Location: 137 | Date Added: 2022-07-25 12:59:16
văn hóa Nhật coi trọng từng khoảnh khắc của cuộc sống hàng ngày,
Location: 161 | Date Added: 2022-07-25 01:00:37
Trong cuộc sống thường nhật, cho dù chúng tôi đang đắm mình vào thiên nhiên hay đang thưởng thức ẩm thực truyền thống Nhật Bản, thói quen chú ý đến chi tiết giúp chúng tôi tập trung vào những gì ở ngay trước mình, thay vì băn khoăn nghĩ về danh sách việc cần làm (một việc mà thỉnh thoảng chúng tôi vẫn phạm phải). Bản năng chú ý đến chi tiết giúp chúng tôi tận hưởng từng khoảnh khắc trong cuộc sống, qua đó tìm thấy niềm vui và ikigai trong những điều bình dị thường ngày.
Location: 171 | Date Added: 2022-07-25 01:02:02
Chương 2 Định nghĩa ikigai
Location: 179 | Date Added: 2022-07-25 10:12:35
Khi khám phá ikigai, hãy nhớ một điều rằng nó sẽ phát triển và thay đổi cùng với bạn.
Location: 187 | Date Added: 2022-07-25 10:18:40
Cuộc sống thường nhật > Cuộc đời
Location: 201 | Date Added: 2022-07-25 10:19:09
“Cuộc sống là những gì xảy ra khi ta bận rộn lên các kế hoạch khác”.
Location: 206 | Date Added: 2022-07-25 10:19:27
Thế giới bên ngoài > Thế giới bên trong
Location: 209 | Date Added: 2022-07-25 10:19:40
Cho đi > Nhận lại
Location: 216 | Date Added: 2022-07-25 10:21:01
Một trong những cách đáng thỏa mãn nhất để kết nối với thế giới bên ngoài - và cũng là cách giúp chúng ta cảm thấy được sống trọn vẹn - là góp phần làm cho cuộc sống của người khác trở nên tốt đẹp hơn.
Location: 216 | Date Added: 2022-07-25 10:21:32
ikigai, cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, là yếu tố góp phần giúp họ sống thọ.
Location: 222 | Date Added: 2022-07-25 10:22:05
Thay đổi > Cố định
Location: 226 | Date Added: 2022-07-25 10:22:15
Sự thay đổi không nhất thiết phải to lớn, nhưng tất cả chúng ta đều thầm mong muốn tìm kiếm và chứng kiến những bước tiến trong cuộc đời mình.
Location: 230 | Date Added: 2022-07-25 10:22:35
Tình cảm > Lý trí
Location: 233 | Date Added: 2022-07-25 10:22:39
Cảm xúc không biết nói dối, và hãy thành thật với cảm xúc của mình vì điều này sẽ giúp ích cho quá trình tìm kiếm ikigai. Điều khơi gợi cảm giác hân hoan trong sâu thẳm trái tim bạn có thể chính là ikigai của bạn.
Location: 240 | Date Added: 2022-07-25 10:23:23
thể > Trừu tượng Để
Location: 243 | Date Added: 2022-07-25 10:23:31
Cụ thể > Trừu tượng
Location: 243 | Date Added: 2022-07-25 10:23:37
Chủ động > Thụ động
Location: 253 | Date Added: 2022-07-25 11:54:19
ikigai gần như luôn đi đôi với hành động.
Location: 254 | Date Added: 2022-07-25 11:54:31
Không có hành động thì không có ikigai. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn đang chủ động theo đuổi điều gì (cho dù không ai yêu cầu).
Location: 258 | Date Added: 2022-07-25 11:55:31
Khi nhìn lại cuộc đời mình, có điều gì bạn vẫn đang thực hiện mà không cần phải nỗ lực để ý thức về nó hay không?
Location: 260 | Date Added: 2022-07-25 11:55:41
Kỷ niệm và ước mơ
Location: 261 | Date Added: 2022-07-25 11:55:57
Tùy vào ikigai của bạn là gì mà bạn sẽ nhận được những điều khác nhau từ nó, nhưng nhìn chung, hiểu về ikigai của bản thân sẽ giúp bạn: • cảm thấy hạnh phúc và hài lòng • có tâm trí điềm tĩnh và vững vàng • kiểm soát cuộc sống thường nhật tốt hơn • trưởng thành và tiến bộ • tìm thấy mục đích sống • cảm thấy được thúc đẩy và được truyền động lực • chủ động hơn • tìm thấy nguồn sinh lực để sống và phát triển
Location: 274 | Date Added: 2022-07-25 11:57:19
Tất cả những điều này có được là nhờ bạn hiểu bản thân muốn gì và trân trọng điều gì trong cuộc sống.
Location: 281 | Date Added: 2022-07-25 11:57:30
nhờ biết được điều mình thật sự yêu thích và đam mê, ikigai đem đến cho bạn sự tập trung và định hướng, đồng thời trở thành mỏ neo trong cuộc sống của bạn.
Location: 282 | Date Added: 2022-07-25 11:57:40
Chương 3 Sở thích và ikigai
Location: 293 | Date Added: 2022-07-25 11:57:58
Tính tò mò
Location: 295 | Date Added: 2022-07-25 11:58:05
Tính tò mò trước cuộc sống có thể giúp bạn khám phá ra ikigai của mình: theo đuổi sự tò mò dẫn đến hành động, mà hành động, như đã nói, là một khía cạnh cơ bản của ikigai.
Location: 307 | Date Added: 2022-07-25 11:58:34
Sở thích
Location: 309 | Date Added: 2022-07-25 11:58:39
đuổi sự tò mò dưới hình thức sở thích.
Location: 310 | Date Added: 2022-07-25 11:59:04
Sự tò mò bất tận và cách người Nhật chú trọng đến những điều nho nhỏ thường ngày đã biến hoạt động ăn uống trở thành một trải nghiệm thú vị, nhờ đó mà nền ẩm thực của họ nổi tiếng khắp thế giới.
Location: 326 | Date Added: 2022-07-25 11:59:53
ikigai có thể là các vai trò (hoặc trách nhiệm) mà một người đảm nhiệm, sức khỏe, học vấn, trải nghiệm, các sự kiện và kỷ niệm.
Location: 353 | Date Added: 2022-07-26 12:03:57
Chương 4 Công việc và ikigai
Location: 370 | Date Added: 2022-07-26 12:04:25
Thay vì xem xét công việc như một vấn đề lớn, hãy thử tách nó thành những phần khác nhau để tìm hiểu xem yếu tố nào đem lại niềm vui hoặc động lực.
Location: 383 | Date Added: 2022-07-26 12:05:07
Có thể bạn không thật sự thích khía cạnh nào đó trong công việc mà bạn đang nghĩ tới ở thời điểm đó, nhưng hãy nhớ đến những điều mà bạn thích - có thể đó là cảm giác được làm việc nhóm với đồng nghiệp, hay cảm giác chiến thắng khi hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn.
Location: 389 | Date Added: 2022-07-26 12:05:31
Nếu động lực làm việc của bạn là cảm giác được trân trọng thì hãy bắt đầu bằng việc cảm ơn hành động của người khác trước.
Location: 405 | Date Added: 2022-07-26 12:06:27
Mỗi công việc đều có những khó khăn riêng, và vì thế không có công việc nào là hoàn hảo. Không những vậy, bạn mới là người có trách nhiệm tự điều chỉnh công việc của mình để nó ý nghĩa nhất có thể.
Location: 422 | Date Added: 2022-07-26 12:07:48
Quá trình tìm ikigai trong công việc thường đòi hỏi chúng ta phải chế tác công việc của mình để cảm thấy gắn bó và mãn nguyện với nó hơn.
Location: 434 | Date Added: 2022-07-26 12:09:35
Thay đổi nhận thức
Location: 448 | Date Added: 2022-07-26 12:10:49
Thay đổi cách nhìn nhận công việc là một phần thiết yếu của quá trình chế tác công việc, và nó được gọi là định hình nhận thức.
Location: 451 | Date Added: 2022-07-26 12:10:57
ghi chép để nghiên cứu thói quen làm việc của mình và tự đặt những câu hỏi như dưới đây cho bản thân.
Location: 490 | Date Added: 2022-07-26 12:12:48
Tôi đang làm công việc gì? Hãy ghi lại những gì bạn làm trong ngày, dù có nhỏ bé đến thế nào đi nữa. • Tôi cảm thấy như thế nào về những việc này? Khi thực hiện từng nhiệm vụ, bất kể là ghi chép cuộc họp hay tham gia gọi hội nghị với khách hàng, hãy để ý đến cảm nhận của bản thân. Bạn có thích những nhiệm vụ này không? Hay bạn chỉ muốn làm cho xong? • Tôi sử dụng thời gian như thế nào? Hãy theo dõi thời lượng bạn dành cho từng công việc. Bạn có đang mất nhiều thời gian cho một việc mà bạn không yêu thích không? • Tôi đang trò chuyện hoặc kết nối với ai trên mạng hoặc ngoài đời?
Location: 492 | Date Added: 2022-07-26 12:13:37
Con người sinh ra để hợp tác, không phải để ganh đua.
Location: 500 | Date Added: 2022-07-26 12:13:41
Chương 5 Nguồn cảm hứng ikigai
Location: 522 | Date Added: 2022-07-26 12:14:36
Ikigai là điều khiến bạn cảm thấy biết ơn vì được sống. Nó song hành cùng những cảm xúc tích cực như phấn khích hay hạnh phúc.
Location: 549 | Date Added: 2022-07-26 12:15:56
ikigai là điều bạn sẵn sàng làm dù không ai yêu cầu. Bạn làm chỉ đơn giản vì bạn muốn vậy.
Location: 553 | Date Added: 2022-07-26 12:16:15
Tôi tin rằng cách duy nhất để tìm thấy ikigai là liên tục đối thoại với bản thân. Tôi không bao giờ ngừng đặt câu hỏi cho mình, chẳng hạn như vì sao mình thích thứ này, hay tại sao việc này khiến mình dễ chịu hơn những việc khác. Ikigai không phải là thứ có được do rèn luyện, mà là thứ bạn phải đi tìm. Bạn có thể tìm thấy ikigai vì bạn có khả năng cảm nhận.
Location: 580 | Date Added: 2022-07-26 12:17:46
Tôi tin rằng cách duy nhất để tìm thấy ikigai là liên tục đối thoại với bản thân.
Location: 586 | Date Added: 2022-07-26 12:18:07
Ikigai thúc đẩy bạn từ bên trong và là việc bạn làm vì niềm vui.
Location: 610 | Date Added: 2022-07-26 12:18:57
Tôi tin rằng thứ mà bạn không ngừng theo đuổi và gặt hái được kết quả sẽ trở thành ikigai của bạn.
Location: 689 | Date Added: 2022-07-26 12:22:37
Người Nhật có câu “Suki koso mono no jouzu nare”, nghĩa là tình yêu của bạn dành cho một việc nào đó sẽ quyết định mức độ tinh thông của bạn đối với việc đó.
Location: 724 | Date Added: 2022-07-26 12:25:01
Để tìm được ikigai, hãy tìm việc bạn thích làm bằng cách chú ý đến cảm xúc của bản thân. Hãy tự hỏi “Tôi cảm thấy hào hứng và phấn khích nhất khi nào?”.
Location: 726 | Date Added: 2022-07-26 12:25:07
Ikigai không phải thứ bạn tìm thấy trong một sớm một chiều, mà quan trọng là phải hành động.
Location: 741 | Date Added: 2022-07-26 12:25:45
Chương 6Ikigai là hành động theo đuổi hạnh phúc
Location: 877 | Date Added: 2022-07-26 12:31:04
Sau cùng, mục đích của ikigai là để hiểu chính mình.
Location: 878 | Date Added: 2022-07-26 12:31:08
ikigai thể hiện những giá trị của bạn trong cuộc sống, điều bạn quan tâm nhất và điều bạn ưu tiên.
Location: 879 | Date Added: 2022-07-26 12:31:16
Hãy tự hỏi bản thân: • Hồi nhỏ, tôi thích điều gì nhất? Sự kiện hay biến cố nào khiến tôi nhớ rõ nhất? Hiện giờ những điều đó có còn ảnh hưởng đến tôi không? • Trong cuộc sống, những khoảnh khắc đáng nhớ nào có thể khuấy động cảm xúc của tôi? • Điều gì đem lại hạnh phúc cho cuộc sống thường nhật của tôi? • Tôi cảm thấy hạnh phúc nhất khi nào? • Tôi hài lòng nhất khi dành thời gian cho việc gì? • Điều gì làm tôi mỉm cười mỗi khi nghĩ đến? • Trải nghiệm nào khơi dậy những cảm xúc mãnh liệt trong tôi? Tôi cảm thấy xúc động vào lúc nào và bởi điều gì? • Tôi tò mò về điều gì? • Điều gì giúp tôi không buồn chán? • Tôi muốn thay đổi khía cạnh nào trong cuộc sống? • Điều gì tôi vẫn làm dù không ai yêu cầu? • Tôi vẫn sẽ theo đuổi điều gì cho dù người khác không hiểu được ý nghĩa của nó? • Tôi vẫn sẽ làm việc gì cho dù đã có đủ tiền để sống hạnh phúc suốt đời? • Tôi trông đợi sự kiện gì trong tương lai? • Tôi mong muốn có sự thay đổi gì trong tương lai? Tôi có thể làm gì với sự thay đổi đó? • Điều gì khiến tôi muốn được sống để đón ngày mai?
Location: 915 | Date Added: 2022-07-26 12:33:45
bất kỳ điều gì kết nối với ikigai sẽ tự tìm đến bạn như một phép màu, như thể có một lực bí ẩn nào đó đang khuyến khích bạn theo đuổi nó.
Location: 944 | Date Added: 2022-07-26 12:34:40
Tôi nghĩ bài học rút ra là khi bạn thấy một thứ gì đó có chút thú vị thì đừng dễ dàng bỏ qua nó. Khi bỏ qua những điều thú vị nho nhỏ đó, bạn đang bỏ lỡ cơ hội tìm hiểu xem chúng là sở thích thoáng qua hay là điều gì đó sâu xa hơn. Hãy chú ý đến những điều khơi gợi sự quan tâm của bạn và cho chúng cơ hội để phát triển thành một thứ gì đó to lớn hơn.
Location: 959 | Date Added: 2022-07-26 12:35:25
hạnh phúc là kết quả khi có được ikigai hoặc cảm nhận nó.
Location: 964 | Date Added: 2022-07-26 12:35:36
Tôi tin rằng rời khỏi vùng an toàn của mình là cách tốt nhất để phát triển.
Location: 977 | Date Added: 2022-07-26 12:35:56