Nguồn: Họa sĩ Thái Mỹ Phương (Tamypu)

4 loại hormone hạnh phúc

Notes

Nơi sản xuất: Trong Tế bào thần kinh của não
Công dụng:
- Kích thích các trung tâm thưởng thức , tăng khả năng học tập, trí nhớ.
- Giúp tăng cường cảm giác sảng khoái, vui vẻ, hưng phấn và tự tin.
- Nâng cao tinh thần và sự tập trung
Sinh ra khi:
- Tập thể dục, nghe nhạc yêu thích, ăn món ăn ngon, đọc sách hay xem phim
- Hoạt động giúp đạt được mục tiêu đề ra.
- Chăm sóc bản thân.

Nơi sản xuất: Trong Tuyến yên
Công dụng:
- Điều chỉnh tâm trạng: Tăng cường cảm giác hạnh phúc, giảm căng thẳng lo âu.
- Cân bằng: Giấc ngủ, sự thèm ăn, tiêu hóa, khả năng học tập tập trung và trí nhớ.
Sinh ra khi:
- Tập thể dục, yoga, massage, tắm nắng
- Ăn chế độ ăn uống cân bằng.
- Thiền, chạy bộ, bơi lội, đạp xe, …

Nơi sản xuất: Trong hệ thống thần kinh và tuyến yên
Công dụng:
- Chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, tạo cảm giác phấn khích, thư thái, phấn chấn, lạc quan, yêu đời.
- Tăng cường sự thoải mái, tự tin và giảm căng thẳng.
- Tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress, làm chậm quá trình lão hóa.
Sinh ra khi:
- Tập thể dục, massage, vui chơi, ăn uống.
- Kích thích các khu vực cảm giác của cơ thể.
- Tập nở nụ cười tươi, xem những thứ hài hước, xài tinh dầu, ăn chocolate đen.

Nơi sản xuất: Trong não và tuyến yên.
Công dụng:
- Tăng cường cảm giác yêu thương, thúc đẩy sự tin tưởng, đồng cảm, gắn kết trong các mối quan hệ.
- Cần thiết cho việc sinh con, cho con bú, gắn kết giữa cha mẹ/con cái.
Sinh ra khi:
- Có cử chỉ tình cảm (nắm tay, ôm, hôn, âu yếm, quan hệ)
- Quan tâm tới người khác, kết nối xã hội với những người mà ta quan tâm.
- Chơi đùa với thú cưng.

Các loại hormone này sinh ra trong não bộ như thế nào? tại sao não bộ lại biết để sinh ra cái đó?