Kiểm soát cảm xúc - Emotional Control
Key takeaways
-
Chỉ nên đầu tư công sức vào những thứ ta có thể kiểm soát được. Hiểu được nguyên tắc này thì chúng ta sẽ bớt kỳ vọng, bớt phụ thuộc cảm xúc vào những yếu tố bên ngoài.
-
Lúc rảnh rỗi, không có việc gì làm, cảm giác tiêu cực, bi quan sẽ trào lên. Một khi thấy cảm xúc của mình không ổn, tập trung ngay vào công việc, đam mê, sở thích, việc nhà, xã giao, … đừng để cảm xúc tiêu cực có thể chen chân vào