Bài tập Cardio

Why

Các bài tập Cardio focus vào việc vận động liên tục ⇒ Kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường sự tiêu hao năng lượng và đốt cháy mỡ.

Trong quá trình tập bài tập Cardio, các cơ sẽ bắt đầu sẽ sử dụng năng lượng từ các nguồn khác nhau để đáp ứng nhu cầu của cơ thể, bao gồm Glycogen và Mỡ.